長期吃益生菌到底有沒有效？ptt論壇討論五花八門，也對於為什麼吃了好像沒變化提出解釋，原來是因為益生菌建立腸道菌群需要3-6個月的時間，所以不要再吃錯了！
長期吃益生菌有效嗎？ptt論壇討論炸開！
聯合國糧食局與世界衛生組織對益生菌定義為：在數量足夠時有益宿主健康的活性微生物，而常見的益生菌的功效包括幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態等，因此多加攝取益生菌有利於整體的健康！
網友發文說：益生菌好像吃了沒感覺，好像浪費錢了！
此文在ptt看板迅速引發熱烈討論，馬上有網友跳出來為益生菌平反說明益生菌需要長期補充才會有明顯效果，如果只吃一個星期只能快速改善消化不良及便秘問題而已，只要一停止吃就可能馬上恢復原本的狀態，對於身體的整體狀況不會有明顯改善。
更有其他網友直接質疑：你有吃三個月以上嗎？
由於益生菌不是藥品，所以需要持續吃一段時間才會有明顯的改善
建立腸道菌群大約需要3-6個月的時間，所以像該ptt網友一樣覺得益生菌沒有效果，有可能是因為沒有長期吃，腸道菌群還沒有完全建立好喔！
益生菌是每天都要補充的必須品，不要把它當成特效急救藥！長期食用才能讓腸道變得健康，如果想要同時增強免疫系統、改善過敏問題，可以試看看DSS-1益生菌，有更多的優點讓身體健康更全面！
誰適合長期吃益生菌？ppt網友：這幾類人一定要吃！
就益生菌而言，其實每個人都需要補充，尤其是隨著年紀增長，越來越多ptt網友有感，長期吃益生菌下來真的有感！特別推薦給30歲以上成年人、銀髮族、少運動、壓力大、日常飲食不正常、不喜歡吃蔬菜的族群！
為什麼銀髮族也適合？
ptt網友們也分享:中高齡族群也非常適合長期吃益生菌!
當然不只銀髮族，只要有排便問題、消化道問題、甚至是想改善免疫系統方面的狀況也可以特別選擇多功能的強大益生菌，像是DDS-1益生菌經過特別的處理，除了能維持腸道健康，建立腸道菌群，還有處理過敏、殺黴菌，對整個消化道的粘膜都非常有幫助！
每個人都適合長期吃益生菌，ptt網友們各自都有喜歡的品牌，但不管是哪個品牌，推薦選擇加入DDS-1好菌的益生菌！不只腸道健康，全身都健康！
DDS-1益生菌是非常厲害的益生菌，如果有興趣歡迎加入LINE詢問專業的營養師，一起來了解更多關於DDS-1益生菌的小知識！
長期吃DDS-1益生菌帶來的影響？ptt網友後悔沒早點開始吃
DDS-1益生菌聽起來真的很厲害，那長期吃身體到底會帶來什麼改變呢？
DDS-1益生菌帶來的正面影響：
- 不再便秘：最先有感的就是便秘問題了！大約兩個星期就能感受到排便變得順暢，讓家中長輩不再為了上廁所困擾。
- 改善過敏：過敏症狀減緩，減少體內的發炎反應
- 感冒頻率降低：有ptt網友說，長期吃益生菌本來只是要改善消化不良，沒想到竟然變得很少感冒！原來是因為DDS-1益生菌的其中一項重要功效是能增強免疫系統，抵擋外來病菌的侵襲！
- 身體變強壯：有中老年齡族群發現，DDS-1益生菌能促進心血管健康，減少心血管疾病發生的風險。
這些就是長期吃DDS-1益生菌身體有感的變化，沒想到日常補充保健食品，身體竟然可以有這麼多的正面影響！
搭配初乳，效果加倍：
由於DSS-1益生菌是在嬰兒的腸道發現的益生菌，如果結合初乳一起雙效補充，能提供身體更全面的保護支持，具有提升免疫力的功效！
初乳中的初乳中的免疫球蛋白可以進一步提高身體抵禦感染的能力，不管是對於修復期的調理病人，還是免疫力較低的銀髮族都很適合！所以ptt網友們也推薦，如果要找長期吃的益生菌，可以直接選擇DDS-1好菌和初乳蛋白做搭配的益生菌，直接雙效補充效果加倍！
最重要的是由於益生菌不是藥品，ptt網友也強調所以需要持續吃、長期吃才會有明顯的改善，專業的營養師建議，建立腸道菌群大約需要3-6個月的時間，所以如果偶爾想到才吃是沒有效果的，推薦銀髮族們在吃益生菌要長期，以免白吃！
以上就是DDS-1益生菌的特點，被稱作老人益生菌的DDS-1有非常多其他益生菌沒有的效果，在守護腸道健康的同時也能增強免疫系統，幫助長輩守護全方面的身體健康，長輩也很好吞食，真的非常厲害！
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