TWK10 (Lactobacillus Plantarum TWK10) 是從泡菜中分離出的一種乳酸菌，具有益生菌的多種功效，特別在肌少症防治及運動表現提升方面表現突出。它通過「腸道-肌肉軸」機制，連結腸道與肌肉，幫助增強肌耐力、減緩運動疲勞、促進蛋白吸收並降低肌少症風險，對老年人照護及健身人群尤為適合。
Lactobacillus Plantarum TWK10是什麼？
強行翻譯 Lactobacillus Plantarum TWK10，它甚至不是英文，而是拉丁文的學名，意思即是「植物乳桿菌 TWK10」。呃，又是新的名詞，沒事，一個一個慢慢來。
植物乳桿菌 TWK10 是甚麼？
植物乳桿菌（Lactobacillus Plantarum）是一種乳酸菌，在許多發酵食品中都能發現它的蹤跡，包括泡菜、醃漬物、乳酪等。因為擁有乳酸菌當中最龐大的基因組，有很強的適應性，因此他產生抗菌物質的能力，也有助在人類的胃腸道中生存。 所以通常是益生菌的主要成分之一。而 TWK10 則是其中一種菌株，分離自泡菜中。
植物乳桿菌 TWK10 可以幹嘛？
TWK10 經過研究可用在許多方面，主要功能在老人照護、健身運動等方面較為突出，如輔仁大學醫學系探討 TWK10 誘導巨噬細胞活化與極化促進動物體內的骨骼與肌肉再生的機制。另有各大學博士組成跨校系研究團隊，研究黑色素合成抑制效果、是否能減緩黑色素沉澱等等。
Lactobacillus Plantarum TWK10 益生菌功效
充分了解 Lactobacillus Plantarum TWK10 的意義之後，我們可以看到目前在市面上，主要將 TWK10 利用在益生菌的製作上，那麼在益生菌中，他又發揮了甚麼作用？
Lactobacillus Plantarum TWK10 如何作用的？
TWK10 是將腸道與肌肉作連結，有個專業名詞：「腸道-肌肉軸」此時我們也會將此種益生菌稱為「運動益生菌」，和普通益生菌區分。所謂腸道-肌肉軸，便是利用腸道的調節，影響肌肉群，進而得到較好的運動效果、使肌少症的風險減低等等。
Lactobacillus Plantarum TWK10 作用的方向
Lactobacillus Plantarum TWK10 主要在肌少症以及運動方面作用較顯著，但是因為益生菌沒有副作用，因此想補充營養的人也能食用！
| 老人照護 | 運動、健身健美 | 補充營養 | |
| 功效 | 降低肌少症風險注意力集中 | 調節肌肉恢復期疼痛提升運動表現、增強肌耐力減緩運動後疲勞 | 減緩日常疲勞促進蛋白吸收 |
Lactobacillus Plantarum TWK10 未來趨勢
肌少症越來越普及化，國民健康署甚至預估 2025 年，台灣每 5 個人中有 1 人是長者，而年長者罹患肌少症比率為 7～10％，也就是台灣每 100 人就有 2 人可能罹患肌少症，如何防治及罹患後的照護已經成了最需要的主要關注話題之一。相信許多人也對於這個問題具有十分清晰的認知，運動、健康飲食、勤加保健，無他，也期許所有人都能通往健康的康莊大道。
植物乳桿菌 TWK10 (Lactobacillus Plantarum TWK10) 作為一種源自泡菜的乳酸菌，憑藉「腸道-肌肉軸」的機制，在益生菌領域脫穎而出，成為「運動益生菌」的代表。它不僅具備傳統益生菌維持腸道健康的功能，更在運動表現提升、增強肌耐力、縮短肌肉恢復期及降低肌少症風險等方面展現卓越效果。隨著高齡化社會的來臨，肌少症已成為亟需關注的健康議題，而 TWK10 益生菌的應用可望在老人照護、健身運動及日常營養補充等方面發揮重要作用。未來，TWK10 益生菌將在健康與運動科學領域持續發展，成為維持活力與健康的重要助力。
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